Kurzfristiger Stress ist für den Menschen wünschenswert und kann unsere Kräfte mobilisieren.
Wenn Stress jedoch zu lange anhält, kann unser Körper darunter leiden. Unsere Anpassungsfähigkeit an unterschiedliche innere und äußere Reize vermindert sich dadurch im Laufe der Zeit.

Unterschiedliche Belastungssituationen erfordern jedoch von unserem Herz jeweils eine andere Schlagfrequenz (Puls), z.B. beim Treppen steigen oder beim entspannen auf der Couch.  Wie gut diese individuelle Anpassungsfähigkeit ist, kann man mit der Messung der Herzratenvariabilität (HRV) feststellen. Diese kann die persönliche Belastung und eine eventuelle Gesundheitsgefährdung in der Zukunft zeigen, wenn keine Änderung in der Lebensweise erfolgt. 

Oft gehen auch die Eigenwahrnehmung und die tatsächliche Belastung des Nerven- und Hormonsystems deutlich auseinander, da viele Menschen es nicht gelernt haben, die Signale ihres Körpers wahr zu nehmen. Die Messung der HRV kann das sichtbar machen.

Die Herzfrequenz kann auch durch Genussmittel, Medikamente und die Atmung beeinflusst werden. Jeder hat also selbst die Möglichkeit, seinen Lebensstil auf die Menge von Genussmitteln (Tabak, Alkohol, Kaffee, Süßigkeiten, Energiedrinks u. ä.) zu überprüfen und zu verändern. Auch ein auf die persönliche Situation abgestimmtes Atemtraining kann den Körper deutlich entlasten. Das Klären emotionaler Belastungen und alter hinderlicher Glaubenssätze kann mehr Energie für den Körper nutzbar machen und die eigene Situation deutlich verbessern.

Für sehr stark belastete Menschen ist das Hören von Naturklängen mit passenden Frequenzen eine sehr einfache und bequeme Unterstützung - einfach nur zuhören.

Als Erfolgskontrolle aller individuell eingeleiteten Schritte ist die  Messung der Herzratenvariabilität (HRV) ebenfalls einsetzbar. 

Gern unterstütze ich Dich auf Deinem persönlichen Weg. Auf Wunsch gemeinsam mit Heilpraktikerin Jacqueline Thomas, die eine HRV-Messung durchführen und mit Dir besprechen kann.
Vereinbare Deinen Lieblingstermin hier: mitte-mensch@web.de oder per Telefon 0371/4640260. Ich freue mich auf Dich.

Steffen Thomas

Am 20.06.2015 berichtete der „BLICK“ Chemnitz unter dem Titel „Praxis Kullernase erhält Verstärkung“ über die Klinikclown-Ausbildungsgruppe in Chemnitz.

Steve Biddulph bietet mit seinem Buch "Männer auf der Suche - sieben Schritte zur Befreiung" eine ideale Einstiegslektüre für jeden Mann, der mit seinem Leben unzufrieden ist und Veränderungen wünscht. In diesem Buch wird nicht problem- sondern lösungsoriertiert gedacht.  Biddulph zeigt uns Wege für ein lebenswertes "Männerleben", die bisher aufrecht gehaltene Fassade bröckeln zu lassen und rechtzeitig bei Schwierigkeiten nach anderen Wegen zu suchen als wir sie bisher gegangen sind.
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